Статьи

Тренировочный процесс направлен на развитие выносливости, техники, силы и реакции каждого игрока. Способность играть в команде является залогом успеха не только в любой игре, но ив жизни. В русском футболе это является особенно важным, т.к. на поле одновременно находиться до 14 игроков, активно взаимодействующих друг с другом и в прямом контакте. Поэтому отдельным и очень важным аспектом тренировки является сплочение команды в единый организм с целью координации совместных действий на поле.
Весь тренировочный процесс разделён на несколько составляющих:
- Развитие выносливости: пробежки, фитнес, эффективная разминка;
- Развитие техники: спарринги, отработка отдельных элементов игры, прорывы;
- Развитие силы: силовые упражнения;
- Развитие сплоченности: упражнения на работу «В команде»

Спарринги проходят 1х1, 1х2, 2х2, 2х3

Тренировки в русском футболе высоко интенсивны и эффективны. Разминаются и тренируются все группы мышц от стоп до кончиков пальцев рук. За 20 минут разминки и получаса игры вы потеряете столько же калорий как от двух часов занятий в спорт-зале. В русском футболе задействованы не только ваши руки но и ноги, следовательно тело развивается сбалансировано. Поэтому даже если вы уже активно занимаетесь каким либо видом спорта - после двух недель тренировок у нас вы заметите за собой заметные улучшения (выносливость, реакция, скорость, сила) и как результат улучшение своих показателей в "родном" спорте.

Если ты новичек в боксе, приходи на тренировки по боксу для начинающих.

Спортивная подготовка, рост, вес и возраст значения не имеют!

       В бунт феминизма мы совсем забыли, что значит быть настоящим мужчиной в полном смысле этого слова, забыли про увлечения настоящих мужчин.  Нынешнюю эру с уверенностью можно назвать эрой мужественных женщин и женственных мужчин. Представляем вашему вниманию новый вид спорта, зародившийся в Челябинске, где в тебе проснется вся твоя мужская энергия. А что значит быть настоящим мужиком? Это значит быть отважным глядя в лицо опасности, ощущать внутреннюю уверенность в себе и своих силах, обладать волей настолько сильной, что войдя в комнату, все окружающие сразу понимают кто босс.

      Для тех, кто желает выплеснуть всю злость, накопившуюся за день, неделю или жизнь, предлагаем стать участником игры «Русский Футбол». Сплав русской забавы «Стенка на стенку» и некоторых элементов регби.

Русский футбол - это командный вид спорта. В игре участвует две команды по 7 человек. Красные и синие. Во время игры, каждый член команды должен защищать жизненно-важные органы, для этого необходимо иметь защиту: боксерский шлем с защитной маской, боксерские перчатки и ракушку дабы не остаться без…. желания играть дальше. У каждой команды в начале игры по одному мячу в цвет своей команды. Мячи наполнены песком. Каждый раунд команды начинают у своих линий, в боевых построениях. После сигнала о начале игры, команды атакуют! Во время игры, участники могут использовать только свои кулаки (правила бокса), можно ронять противника, заставить отступить его, защищать свой мяч, либо своего игрока несущего мяч противника. Раунд выигрывает команда, первая захватившая и принесшая мяч противника на свою территорию. Задача команд выиграть два периода. Ничьей быть не может, назначается третий-дополнительный период.

     Приходите, сделайте разминку, наденьте шлем, боксерские перчатки, жилет и обрушьте весь свой азарт и свою мощь на соперника. Вы будете участвовать в настоящем сражении, будете сбиты с ног, будете наносить удары и уворачиваться от них. ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ БОЙЦОМ, КОТОРОМУ НИЧЕГО НЕ СТРАШНО!